LOGOTERAPIA Y SENTIDO DE VIDA: 2020

miércoles, 8 de julio de 2020

ESTOY LLENO DE TÍ - Sandra Barbero

“Estoy lleno de ti “ Tiempos de duelo, de soltar, de ser más conscientes de que la muerte es un escenario tangible, palpable, cercano. Ahora sucede que nos tiene bastante impactados una realidad que vemos día a día como una “noticia” en redes sociales, alguien conocido, amigo o desconocido que publica la despedida de un ser querido, o alguien con fama del mundo del espectáculo…todos los días, mañana, tarde y noche MUERTE. Una persona me preguntaba el otro día ¿es que hoy hay más personas que mueren? Todos los días leemos de alguien que partió por COVID 19 o por otras causas, aunque hoy parece ser todo lo mismo. No podría dar esa respuesta de forma certera porque no hago estadística, lo que desde mi opinión sucede, es que la interconectividad es una realidad presente en nuestras vidas. Todo o casi todo lo que se vive, se publica con inmediatez. Aplicadictos. Entonces no es que muera más gente, el tema es que nos enteramos más rápido. Me está preocupando el “como “nos estamos enterando y “como viene” ese proceso de tener que elaborar el escenario de la perdida en estos contextos, así “raros”, medios confusos. Creo que falta INTIMIDAD para poder procesar el dolor. En estos momentos del mundo, estamos muy pegados a los aparatos y al abrir una pantalla leemos una noticia detrás de otra, noticias con distintos tipos de contenido, tonalidad, e intención, y como se dice por estos lares todo es “pan con mango”. Y hay que estar a la altura del contenido para poder ordenar nuestra cabecita, porque todo está mezclado por ejemplo: ropa, medias, cobertores, cocina rápida, música, poemas , muerte , enfermedad , pantuflas , audífonos , niños divas , política , arte , poemas , abusos , y ETC ETC ETC…como en el cine de antes que pasaba el vendedor y decía “ churros , chocolates , caramelos , gaseosas …pochoclos” y uno sentado viendo la pantalla de la vida …pasar . Todo mezclado. Es abrumador. Qué bueno es recordarnos en nuestra máxima expresión “la libertad”. Qué bueno ES poder elegir. En este tiempo he visto la decadencia y la elevación, escribo, aporto y colaboro en temas que puedo humildemente decir algo, favorecer espacios saludables, re –orientar algunos contenidos, pero a veces la velocidad con la que circulan las “novedades” que parecen verdades están dejando de lado a lo verdaderamente importante. Lo que confunde ENFERMA, y tenemos que hacer un esfuerzo para poder ordenarnos y poner un poco de luz o claridad a tanta INFORMACIÓN, yo sugiero tener una disciplina interna que pueda ir paso a paso y poco a poco. ¿Cómo elaborar las pérdidas que estamos viviendo en un contexto donde reina un caos general? Este es el contenido que deseo aportar, pero antes propuse el contexto para darnos cuenta que las pérdidas se elaboran también dentro de un contexto social, a eso se le llama luto, el duelo es lo que la persona en su individualidad vive, el luto es lo que hace la sociedad en relación a la muerte ( por ejemplo fue muy valioso como ritual la misa celebrada en la Catedral de Lima con las fotos de todas las personas fallecidas ) eso queda en la memoria colectiva , en la memoria que nos va a permitir recordar como sociedad , y a la familia como comunidad , que todos esos seres pasaron por el mundo , y que cada uno ha dejado algo , una obra , un legado , “algo” o también “alguien” . Ritualizar implica que la persona que partió QUEDE VIVA, y nosotros los que quedamos VIVOS somos los encargados de expresar que este ser VIVIÓ, ¡ESTUVO AQUÍ! ¡SE MANIFESTÓ, EXISTIÓ! La experiencia que podría resultarnos más angustiante es saber que nadie en este mundo NADIE haya visto con buenos ojos el paso nuestro por la vida, hasta el perverso más perverso, tiene ese deseo o anhelo oculto quizás debajo de toda una manifestación enferma o patológica, de que su vida, haya tenido sentido. En la época de las pantallas, sería muy interesante que los creadores de tantas plataformas, pudieran segmentar, ordenar, el contenido, para colaborar en este contexto, incluso nosotros los que “publicamos” en muros virtuales, que esos muros puedan transmitir contenido que aporte. Ahora es importante recordar que lo INTIMO lo que lleva proceso de reflexión, lagrima, dolor, no sea ventilado como una noticia mas. Volvamos a la caminata, al banco de la plaza (con mascarilla) , al librito de la oración, al rosario, a la meditación contemplativa, a la velita encendida , a los silencios, al tiempo de “duelar”, sin fotos, sin selfies. Duelemos como se merece quien ya no está, “duelemos” con lagrima si se necesita, con toda la emoción que se quiera manifestar. Hoy si tenemos la gracia de no estar despidiendo un ser amado, igualmente la humanidad está de luto, así que pongámonos a la altura de las circunstancias. No seamos indiferentes, indolentes y perdamos la memoria, que, por perder la memoria, hemos caído en grandes calamidades. La memoria es fundamental en el proceso de elaboración de una perdida. Quienes hemos perdidos seres amados nos han abordado pensamientos muy angustiantes en forma de preguntas ¿y si olvidamos? ¿ y si olvidamos su voz , su rostro , su aroma? …esto es muy recurrente y todos los que hemos vivido perdidas, hemos pasado por estas preguntas, de la existencia y cuando digo de la existencia, es que son preguntas que no pueden ser respondidas por nadie mas que por la vida misma y el paso del tiempo. En este proceso es en el que interviene la memoria. Y su doble vivencia: por un lado, queremos estar encerrados y absortos en los recuerdos para mantener vivo al ser que partió, y por otro lado a mas evocación más ausencia, más dolor. La memoria y el tiempo tienen esa característica, me quedo en el pasado, me aferro a lo que viví y así toda mi energía pasa a sostener el recuerdo, sin darme cuenta que me quedo sin energía para la propia vida. Ahí se inicia el proceso de duelo, cuando ya se dice al interior …, suelto. Cuando esta última gota de energía se dio al recuerdo (no al que partió, si no al recuerdo, a lo que se vivió) cuando uno se queda vacío de MI MISMO y también se da cuenta de que si se vacía de si mí mismo, no se va a poder ser el testigo sobreviviente de una vida valiosa ( la del ser que partió) solo así se inicia el nuevo camino para dejar de morir y empezar a vivir , después de la perdida. El que sobre-vive a la partida de alguien, SOBRE Y VIVE, es la nueva misión y sentido. Lo dice la misma palabra SOBREVIVIR llenarse de recuerdos que llenen la vida, que sea esta nueva vida sin el otro, MOTOR Y MOTIVO. ¿Cómo echar de menos a alguien si después de darte cuenta que estas lleno de ese ser, sería muy difícil que olvides? Aun cuando llegues a una edad tardía, en la que en tu cabecita tengas recuerdos agolpados y confusos por la experiencia vital de la vejez, aun así el AMOR sostiene vivo a quien fue parte de tu caminar. Mientras escribo esto, miro mi pizarra de corcho llena de fotos en blanco y negro, hay una en la que solo yo estoy viva, todos partieron, y los veo y siento sus presencias de una forma tan amorosa, no siento tristeza, porque me habitan, colman mi espacio vital. No me aferro al recuerdo porque no los busco, están. Fue un camino. No te mueras con tus muertos. Sobre - vívelos. Ahora como sociedad, estamos reprobados, y jalados, nos llevamos el curso. Es importante que podamos acompañar a todos los dolientes, estemos de luto también, acompañemos . Busquemos abrazar, estar, seamos más empáticos . Asumiendo la muerte, volveremos la mirada a los trascendente, la vida se acomoda, nos abrimos a las leyes de la naturaleza , podemos ver a la misma naturaleza sin despojarla de su verdadero valor de uso ( utilitario) . Si hay una certeza es este encuentro inevitable, así que no le tengamos miedo . A lo que si debemos temer es a que nos encuentre, sin haber vivido a pleno, sin haber vivido con sentido. El verdadero miedo radica en que hayas estado en esta vida, desperdiciándola. A despertar porque estas lleno de VIDA .

miércoles, 27 de mayo de 2020

CUENTA LA LEYENDA...

Cuenta una antigua leyenda, que algún día llegaras a verte en el espejo y te podrás ver limpio, transparente, puro, te va a gustar mucho lo que vas a ver, y será una grata sorpresa encontrarte percibirte , sentirte . En ese espejo te darás cuenta que en el camino de la vida has superado mucho , has perdido , has ganado , te has involucrado , has llorado y has reído sin parar . También veras reflejado los obstáculos que vos mismo pusiste en tu camino, relaciones , trabajos , enfermedades , y aquello que fue doloroso y que hoy puedes sentir como lo has superado . Ese día cuenta la leyenda que Te vas a inclinar ante ti mismo, honrando tu vida, y cada paso que has dado . Bendecirás la prueba y también el camino hallado , te miraras con respeto , compasión y amor . Sera un gran día , será el día en que vuelvas a vos . Que HOY sea ese día , y REFLEXIONA ¿ lo has hecho solo? Has llegado de la mano de DIOS . Bendice la vida.

lunes, 25 de mayo de 2020

LA CONEXIÓN

Quizás cuando leas esto del “amor de una madre” haya algún tipo de pensamiento en el puedas sentir o pensar que no todas las madres han sido lo suficientemente amorosas , o maternales , cuidadosas o en ese estado “ideal “ en el que uno puede pensar que tendría que ser una madre . Hoy quiero hacerles llegar un texto en el que intento ubicar mis ideas de forma simple para transmitir lo que implica relacionarnos con la energía de la madre que cuida al hijo . Solo eso. Una madre que cuida a un hijo. Sin juzgar si lo hace bien o mal, simplemente el hecho de que haya traído una vida al mundo y que por eso nada mas que por eso , ya podemos conectarnos con lo que me propongo transmitir . Pido que se pueda hacer un esfuerzo en no caernos en resistencias vanas , o discusiones que desviaran del tema central , por ejemplo “ no todas las madres son maternales “, “hay mujeres que no debieron ser madres “ , “a mi me toco una madre que me hizo daño” etc... estos no son los temas de este escrito . Honro la historia de cada uno , siento pesar por la historia de dolor que quizás tengas , y quizás es este texto el que pueda acompañarte en una elaboración distinta , solo eso. Desde las tradiciones orientales , en las que llevo tiempo incursionando, el cultivo de la compasión está representado por la madre que cuida al hijo y que en el momento en que este hijo enferma , además de propiciarle el cuidado , confía plenamente que su hijo saldrá de esa enfermedad . La actitud maternal de quedarse cerca para transmitirle la fuerza , o el ánimo que necesite este hijo para salir delante de la enfermedad o de la situación difícil que pueda estar viviendo el hijo. La madre sabe , que no puede ocupar el lugar del hijo (esto me recuerda cuando escuché a mi madre, decir que porque ella no ocupaba mi lugar en un momento en el que me vio frágil y vulnerable , ahí estaba ella a mi lado desde un lugar distinto , desde un lugar tan amoroso y humano ) , entonces bien sabe la madre que no puede cargar la cruz , ni tomar su camino . Bien lo sabe. La actitud compasiva es la de esa madre que confía, alimenta, fortalece y cuida la vida del que tiene cerca. Todos deberíamos entonces cultivar a esta “madre interna”, que puede estar asociada o no, con la madre que hemos tenido o tenemos. Quizás haya experiencias de personas que no han gozado de una madre compasiva, que no fortalecía el andar por la vida. Si la hemos tenido o la tenemos que dichosos somos porque el solo hecho de evocar su cuidado y confianza hace que podamos apelar a la compasión. Y si no hemos tenido esa posibilidad, es hora de buscar esa madre en ti mismo. Siempre esta la posibilidad de tener una niñez feliz . La compasión primero practicarla en ti , TU ERES UNA MADRE CUIDADOSA QUE SE CUIDA A SI MISMO , desde ese lugar entonces podrás ir de forma compasiva al otro. ¿Qué diría tu madre interna en relación a algunos aspectos de tu vida? Aléjate de lo que te hace daño, no descuides la vida que tienes, toma distancia de esa persona, es hora de soltar, disfruta más , ríete , se más amable , cariñoso , cuida tus modales …entonces “háblate como una madre”. Para ser madre, no se necesita tener hijos, o ser mujer, puedes apelar a la madre interna y cuidar de ti, solo así podrás cuidar de otros, transmitir confianza, fe, seguridad. Hay mujeres madres, hijos madres, hombres madres, hasta jóvenes y adolescentes madres. Debemos romper el paradigma de la maternidad como símbolo de perfección, pongamos el acento en la maternidad como símbolo de CONFIANZA, de FE ¿ no tuviste la madre perfecta? No, porque esa madre , no existe. Aunque ahora que pienso, vienen a mí , unos escritos también de la filosofía oriental , en el que se menciona lo difícil que es retribuir lo que hizo una madre por un hijo , o sea los actos compasivos que la madre ha hecho por el hijo y que solo desde el cultivo de la generosidad podríamos retribuir . Estos actos son : · El primero de estos actos compasivos es el proveer la protección y cuidado mientras el niño está en el vientre. · El segundo es la compasión de soportar el dolor del parto. · El tercero es la compasión de olvidar todo el dolor una vez que el niño ha nacido. · El cuarto es la compasión al comer lo amargo para reservar lo dulce para su criatura. · El quinto es la compasión de buscar un lugar seco para el niño y permanecer ella en el lugar húmedo. · El sexto es la compasión de amamantar al pequeño en su seno, criarlo y educarlo. · El séptimo es la compasión de limpiar lo sucio. · El octavo es la compasión de siempre pensar en su hijo cuando está de viaje. · El noveno es la compasión de un profundo cariño y devoción. · El décimo es la compasión de una comprensión y conmiseración absolutas. Te pido que no busques cuales han sido los actos que tu madre hizo o no hizo , porque quizás , no lo hizo tu madre ( los 3 primeros si o si los hizo tu madre) , intenta conectarte mas bien con la actitud maternal y compasiva de ella o el , porque por ella eres hoy eres quien eres ( cultivo de la generosidad es retribuir) Mira a tu madre biológica con actitud compasiva. Agradece y honra. Busca a la madre interna para el cuidado que debes proveerte y así poder cuidar a otros. Conecta con la MADRE TIERRA que nos arraiga a la vida. Y por último , DÉJATE SOSTENER por la MADRE SAGRADA que nos abraza y nos cuida amorosamente. AVE MARIA. Soy bendecida , por mis madres . Y seguro tu también lo eres . Feliz día de la madre , para tu madre externa , e interna . LA CONEXIÓN Por Sandra Barbero Sereno.

¿ TE GUSTARIA SOSTENER, FORTALECER Y POTENCIALIZAR TU INTERIOR ?

La mejor HERRAMIENTA como tu propio RETIRO ESPIRITUAL en donde TU ALMA va a vivir una EXPERIENCIA ÚNICA. MEDITACIONES para tu día a día . GUÍA para ENRIQUECER tu SER con Talleres Vivenciales y mucho más.

viernes, 8 de mayo de 2020

REVISTA SENTIDOS EDICIÓN MAYO 2020

EN ESTE NUMERO VIENEN • Cuentos que Sanan • Frases con sentido • Testimonios que Sanan • Artículos diversos • Frases con sentido • Fundación Humanizando y más. DESGARGARLO GRATUITAMENTE AQUI

martes, 31 de marzo de 2020

REVISTA SENTIDOS EDICIÓN MARZO 2020

EN ESTE NUMERO VIENEN • Cuentos que Sanan • Frases con sentido • Testimonios que Sanan • Artículos diversos • Frases con sentido • Fundación Humanizando y más. DESGARGARLO GRATUITAMENTE AQUI

sábado, 28 de marzo de 2020

COLECCIÓN ISIS LIBROS DIGITALES. Informes a: 📩info@dauperu.com ☎Telf. 511 2529639 📱WhatsApp + 51 987383023

LIBROS DIGITALES (Después del Duelo - Lo que duele se llama vació - La Educación como Vinculo - De la Perdida a la Esperanza - Herramientas para Acompañar)

jueves, 19 de marzo de 2020

Esta mañana te dejamos un mensaje.

Dau Escuela De Vida

viernes, 13 de marzo de 2020

CONTENCIÓN DE LAS EMOCIONES - SITUACIONES DE PANDEMIA

La pandemia como dicen los especialistas es una información que la OMS brinda para todos los Ministerios de Salud del mundo, por lo tanto la palabra que ha desatado un impacto social, debe ser tomada en cuenta como una situación que estamos viviendo los que vivimos en este planeta. Cuando vemos el mapa del mundo, nos damos cuenta de la magnitud del fenómeno. Declarar una pandemia es abrir los protocolos en cada país, para asegurar la salud en las poblaciones.

También podríamos decir que la depresión es una pandemia. Aunque la OMS no haya sacado un comunicado oficial para que en los ministerios de salud se actúe de forma eficiente y eficaz, pero bueno ese no es el tema que me trajo al teclado a escribir.

Lo que me ha motivado a escribir, es poder brindar algunas pautas u orientaciones necesarias en fenómenos como el que vivimos. Pautas en este caso, de cómo sobrellevar desde nuestra salud emocional, psicológica y espiritual tal situación, para poder “preservarnos” de algo que puede complicar aún más la situación que estamos viviendo, me refiero a la ansiedad, el miedo, la angustia y la compulsión o fobia.

Niños, adolescentes, jóvenes, adultos y tercera edad todos en distintas situaciones estamos hablando del coronavirus, e incluso de los casos reportados como posibles, se descartaron porque en su mayoría eran “sugestiones”. En la sugestión, los síntomas se profundizan, puedo estar resfriado y con tos, pero eso no necesariamente, es haberme contagiado. Si bien el contagio es alto ¿cumplimos con algunas de las posibilidades de haber estado en Europa o haber estado con alguien que proviene de Europa? Así podemos hacer un descarte de preguntas con respuestas lógicas, aunque claro también estamos expuestos al azar, por eso no vamos a poder controlar. Así que como diría mi abuela “a la de Dios…”, sigue la vida en el curso que necesita seguir y adelante.

Ahora en estas situaciones se comprueba nuestra capacidad de poder objetivizar y reflexionar, para enfocar y no generar pánico, en nosotros mismos y en los demás.

Por lo tanto, algunas sugerencias que te comparto para seguir adelante con la vida, porque si bien es cierto que debemos ser cautos, también tenemos que seguir en la vida, haciendo lo que hay que hacer con creatividad, esperanza y pudiendo ser agentes de salud y no transmisores de miedos sumándonos a la pandemia de neurosis colectivas. El fenómeno existe es real y tangible, pero enfoquemos.

1. Trata de no hablar solo de esta situación, no centres todas tus charlas y conversaciones en repetir lo que escuchaste, o lo que dijeron o no dijeron o has leído.

2. Mira todo tipo de noticias si estas en redes, siguen pasando cosas muy buenas en la vida, no consumas solo noticias del coronavirus.

3. Si saliste a comprar a los supermercados y llenaste tu despensa (que bueno que puedes) con alimentos de primera necesidad, alcohol en litros, y papel higiénico en cantidades industriales, debes observar que tienes una conducta compulsiva, y eso no debe ser solo con esto, ATENCIÓN no estamos ni por asomo, en toque de queda. No estamos en Milán. Estamos en Lima. En Perú. A situarse. Si en algún momento esperemos no suceda, pasaría ¿qué tipo de ciudadano eres?¡ He visto a muchos en los supermercados peleándose por papel higiénico y son de misa diaria!¡PLOP! ¿Se terminó el cristianismo aquí?

4. Busca información, pero de fuentes oficiales y transmite la que sea oficial, personas que son ecuánimes, amigas de verdad, parientes que viven en Europa de verdad, mucha gente en el afán y en la ansiedad de sentirse menos solo con su miedo, dice “tengo una prima medica en China me paso este audio…” y resulta que después es un audio de cualquier persona que dijo cualquier percepción…transmitir sin verificar, sin saber, hace más daño que el mismo virus.

5. En estas situaciones se ve la personalidad, o aflora nuestra zona de preservación instintiva, o sea primero YO, segundo YO, tercero YO, ojo esto es deshumanizante, aquí se muestra la capacidad que tenemos de abrirnos al otro, al que necesita. Es necesario también además de cuidarnos ver quien nos necesita en situaciones así. Comparte si tienes. Piensa en los que te rodean.

6. Maneja tus emociones, regula el miedo, muchas personas que recibo están desbordadas, como si estuviesen en una situación de guerra. Claro que es una realidad, no estoy diciendo “no pasa nada “porque SI PASA, pero como se dice a cada momento “el virus no es mortal “lo que ha sucedido es que no se tomaron las medidas de cierre como debieron ser, por lo tanto, como todo virus se ha propagado de forma indiscriminada, en el mundo se está propagando por este motivo, porque falto cuidado. Mas no por la violencia del virus. Entonces respetemos los protocolos solo eso. No estamos de VACACIONES, estamos aislándonos como prevención. Salgamos lo justo y necesario. Busquemos espacios de a uno, o de poca gente.

7. Por ultimo esto nos hace quedarnos más tiempo en familia, o nos hace estar más cerca los unos a los otros, cuidarnos, dar buenas orientaciones, prevenir.

Hay algo que pienso y dejo como reflexión final, es que el ser humano cree tenerlo todo bajo control en pleno siglo XXI creemos que nos la sabemos todas, la presunción humana es terrible, la falta de humildad, nos lleva a pensar “que no pasa nada” , y en el momento menos pensado SI PASA , la vida humana es vulnerable , cuidémosnos los unos a los otros .

En un mundo en el que nos olvidamos de centrarnos en lo verdaderamente importante, un virus, que mide “nada” pone en riesgo a los sistemas de salud más operativos del mundo, ese intruso llego, hizo y hace estragos, y aquí estamos los seres que presumimos ser los más elevados en la creación, en jaque.

Entonces hagamos lo que nos dicen las fuentes oficiales que debemos hacer, mantengamos la calma, sigamos el curso de la vida, contengamos y orientemos, porque en estos tiempos, se de-vela como estamos como humanidad , y a veces son estos

tiempos los que nos muestran el “verdadero sentido” de la vida .

SANDRA BARBERO

viernes, 24 de enero de 2020

REVISTA SENTIDOS EDICIÓN DICIEMBRE 2019

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LOGOTERAPIA Y SENTIDO DE VIDA

jueves, 24 de septiembre de 2020

REVISTA SENTIDOS - SEPTIEMBRE 2020

lunes, 20 de julio de 2020

REVISTA SENDIDOS -JULIO 2020

miércoles, 8 de julio de 2020

ESTOY LLENO DE TÍ - Sandra Barbero

miércoles, 27 de mayo de 2020

CUENTA LA LEYENDA...

lunes, 25 de mayo de 2020

LA CONEXIÓN

¿ TE GUSTARIA SOSTENER, FORTALECER Y POTENCIALIZAR TU INTERIOR ?

viernes, 8 de mayo de 2020

REVISTA SENTIDOS EDICIÓN MAYO 2020

martes, 31 de marzo de 2020

REVISTA SENTIDOS EDICIÓN MARZO 2020

sábado, 28 de marzo de 2020

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jueves, 19 de marzo de 2020

viernes, 13 de marzo de 2020

CONTENCIÓN DE LAS EMOCIONES - SITUACIONES DE PANDEMIA

viernes, 24 de enero de 2020

REVISTA SENTIDOS EDICIÓN DICIEMBRE 2019